Gli alimenti amici delle unghie

postato da Nicoletta Carbone il 30.04.2015
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Per avere unghie sane nella dieta quotidiana non dovrebbero mai mancare latte e derivati, oltre che frutta e verdura. Questi alimenti contengono infatti calcio e sali minerali – soprattutto ferro e zinco – indispensabili per la costituzione della lamina ungueale. Se non si fornisce un adeguato apporto di questi elementi, le unghie perdono lucentezza e tendono a sfaldarsi e spezzarsi.

A cura di Antonino Di Pietro, dermatologo plastico d i Milano, presidente Isplad

Unghie deboli: da cosa può dipendere?

postato da Nicoletta Carbone il 15.09.2014
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La presenza di unghie deboli può dipendere da diversi fattori, tra cui la mancanza di minerali o il contatto prolungato con sostanze chimiche irritanti, come quelle utilizzate, ad esempio, per le pulizie domestiche. Per proteggere le unghie durante le faccende in casa è perciò importante indossare guanti. In presenza di qualsiasi dubbio è sempre consigliabile rivolgersi a uno specialista Dermatologo. Il colorito dell’unghia o della cute sotto l’unghia stessa può infatti costituire un segnale di disturbi o patologie, in taluni casi gravi.

A cura del Dott. Antonino Di Pietro

Per avere unghie forti fai così

postato da Nicoletta Carbone il 27.05.2013
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Per avere unghie più forti, e quindi anche mani più belle, è utile inserire nell’alimentazione quotidiana il latte, il formaggio, le uova ma anche la carne rossa, cioè il manzo, il vitellone, il vitello, e le verdure a foglia verde. Occorre inoltre indossare i guanti quando si fanno le pulizie, non tagliare mai le cuticole (cioè le pellicine intorno alle unghie) e massaggiare le mani frequentemente con una crema o con un olio apposito.

A cura del prof Antonino Di Pietro, Direttore del servizio di dermatologia dell’ospedale di Inzago (Mi)

Alimentazione e unghie fragili

postato da Nicoletta Carbone il 18.11.2011
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La fragilità delle unghie potrebbe dipendere dalla carenza nell’organismo di sostanze come ferro, rame e zinco. Per rafforzarle bisogna inserire nell’alimentazione quotidiana più verdure a foglia larga -  come l’insalata e gli spinaci – ricche di ferro, più frutta secca e pesce azzurro – come sgombri e merluzzo – ricchi di rame, e più bietole e cavoli che apportano zinco.

A cura del Prof. Antonino Di Pietro, Direttore del Servizio di Dermatologia dell’Ospedale di Inzago (MI)

Per una pelle luminosa, ma non solo…

postato da Nicoletta Carbone il 04.04.2011
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Non limitate eccessivamente l’apporto dei grassi nella vostra alimentazione quotidiana, ma riducete i grassi saturi a favore di quelli insaturi, che trovate nell’olio extravergine d’oliva, nella frutta secca, come noci, nocciole e mandorle e nei semi oleosi (girasole, zucca, lino, sesamo), così avrete una pelle elastica, luminosa e vellutata, unghie e capelli sani e un cervello sempre attivo.

A cura della Dott.ssa Paola Reverso, medico nutrizionista e presidente dell’associazione “Il me + te”

  • Un esperto per amico




    Attilio Speciani


    Specialista in Allergologia e immunologia clinica

     

    www.eurosalus.com





    Prof. Alberto Luini


    Direttore della divisione di senologia dello IEO






    Tetsugen Serra


    Maestro Zen - Fondatore della Mindfulzen: la Via di Consapevolezza

     

    www.mindfulzen.it

     

    www.monasterozen.it





    Prof. Antonino Di Pietro


    Direttore del Servizio di Dermatologia dell'Ospedale di Inzago (MI)

     

    www.antoninodipietro.it





    Dott. Francesco Aquilar


    Psicologo e Psicoterapeuta Cognitivista e Comportamentale

     

    www.aipcos.org





    Claudio Belotti


    Coach

     

    www.claudiobelotti.it





    Luigi Sutera


    Consulente d'immagine






    Giuseppe Alfredo Iannoccari, Ph.D.


    Presidente Assomensana

     

    www.assomensana.it





    Alessandra Rigoni


    Medico Chirurgo specialista in odontoiatria e ortodonzia a Milano






    Dott. Luca Avoledo


    Naturopata ed esperto di ecologia del corpo, nutrizione e salute naturale.

     

    www.lucaavoledo.it

     

    www.studiodinaturopatia.it





    Dott. Fabio Rinaldi


    Specialista in dermatologia e venerologia, Presidente della Fondazione IHRF in Milano.

     

    www.studiorinaldi.com





    Prof. Alessandro Nanussi


    Responsabile del Centro di Gnato-posturologia e dolore cranio-faciale, Osp. S. Gerardo, Clinica Universitaria della Milano-Bicocca. Past president della Società Italiana di Odontostomatologia dello Sport.

     

    www.studiodentisticonanussicoraini.it





    Prof. Marco Temporin


    Medico Chirurgo. Specialista in Igiene e Medicina Preventiva.

     

    www.marcotemporin.it





    Daniele Belloni


    Insegnante di yoga, scrittore e giornalista

     

    www.spazioshanti.org





    Mauro Castiglioni


    Farmacista Cosmetologo esperto in preparazioni Galeniche. Consigliere all'Ordine dei Farmacisti di Milano. Consigliere Nazionale SI.F.A.P. (Società Italiana Farmacista Preparatori






    Andrea Fratter


    Ricercatore, Cosmetologo ed esperto di Nutraceutica
    Docente presso la Scuola Internazionale di Medicina Estetica, SIME di Roma e presso il Corso di Perfezionamento in Farmacia e Farmacologia Cliniche dell’Università di Padova






    Dott.ssa Adele Sparavigna


    Dermatologa a Milano e Monza
    Direttore ricerche cliniche Istituto Derming

     

    www.adelesparavigna.it





    Raffaella Cicogna


    Body&Mind Coach

     

    www.raffaellacicogna.com





    Carlo Cazzaniga


    Artigiano - Artista

     

    https://cutcarlocazzaniga.net/
    artigianeide.wordpress.com





    Ines Seletti


    Presidente Ass. Adas Fidas Parma - Consigliera Ass. Fidas Nazionale con delega alla comunicazione e alle nuove tecnologie - Consigliera Ass. Futura Parma

     

    www.fidas.it

     

    www.adasfidasparma.it


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