Stanchezza primaverile: eleuterococco

postato da Nicoletta Carbone il 17.04.2014
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Le sostanze attive di questa pianta sono concentrate nelle grosse radici di forma cilindrica e in parte anche nelle  foglie, e sono costituiti principalmente da glicosidi chimicamente distinti chiamati eleuterosidi.
All’ Eleuterococco sono state associate funzioni di rinvigorente dello stato generale e tonico negli stati di debolezza, convalescenza e stanchezza dopo sforzi prolungati.
L’ Eleuterococco viene principalmente descritto come un adattogeno: la definizione di adattogeno proposta dagli  scienziati dell ex Urss e da Brekhman nel 1958 descrive tali sostanze come agenti in grado di supportare la salute e prevenire lo sviluppo di stati di malessere sia in individui sani che malati attraverso effetti generali e non-specifici, di aumentare la resistenza e neutralizzare fattori dannosi e/o di stress.

A cura del Dott. Marco Temporin

Quando l’herpes dipende da quello che si mangia

postato da Nicoletta Carbone il 23.11.2011
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A volte basta l’abbuffata di una sera per fare comparire sul naso le lesioni dell’herpes simplex. Questo fastidioso disturbo si presenta in periodi di forte stress emotivo ma anche in occasione di disordini alimentari o in carenza di sonno. L’herpes va guardato quindi come un bel segnale di allarme. Contrastarne l’uscita è come staccare il contatto di qualsiasi spia di sicurezza: si corre il rischio di non accorgersi di una situazione pericolosa. È molto più utile migliorare le condizioni di difesa del proprio organismo per consentirgli di superare meglio gli stress alimentari od emotivi da affrontare. Diventa quindi importante mantenere l’abitudine giornaliera ad assumere un poco di frutta e verdura fresca prima di qualsiasi pasto, e intervenire sul sonno (quando inizia ad essere poco) con qualche estratto vegetale naturale come il Biancospino. 20 gocce di estratto fluido di questa pianta prese per qualche sera prima di dormire aiuteranno a migliorare il sonno allontanando anche il rischio di un herpes da stress.

A cura del Dott. Attilio Speciani, specialista in Allergologia e Immunologia Clinica.

L’autunno in medicina cinese

postato da Nicoletta Carbone il 17.11.2011
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Come vi sono 4 stagioni nella natura così vi sono anche 4 stagioni nell’ uomo. E’ queste stagioni sono caratterizzate dai grandi movimenti di energia che coinvolgono sia l’ energia Yin (quella più materale, più legata al corpo fisico) che quella yang (più legata alla parte più intellettuale). L’ organo attivo in questa stagione secondo la tradizione cinese è il Polmone. Ricordiamo che già alcuni millenni or sono veniva sottolineato che questo è un “organo fragile” e che va rispettato. I classici ricordano l’ importanza al riguardo dell’ alimentazione (che deve essere calda e senza esagerazione piccante). Inoltre sono utili piante del “polmone energetico” come l’ altea e la Malva. teniamo presente inoltre che il Polmone è il Maestro dell’ energia (qi) del corpo  e che nei suoi disturbi è particolarmente facile provare una profonda stanchezza. Ed in questi casi sono utili i punti (in moxa; è una tecnica energetica che utilizza il calore) sui punti di comando del polmone che si trovano 2 dita a lato della 3a vertebra dorsale. ma ancora più importante è un altro aspetto.
Questa è la stagione in cui si deve “mettere ordine nella propria vita”. Il Polmone infatti è il “Ministro cancelliere del Cuore” quello che consegna a tutto l’ organismo la “volontà del cuore Imperatore”. Quindi questa è la stagione nella quale è necessario riequilibrare la proprai qualità della vita. E questo vale sia sul piano più fisico (alimentazione ecc) che su quello su mentale e se volete più spirituale (ritmi della propria vita e cercare di eliminare i compromessi troppo pesanti).

A cura del Dott. Corradin, Medico Chirurgo, Docente di Fitoterapia energetica e agopuntura.

Rientrare alla vita “normale”: emozioni e programmi

postato da Nicoletta Carbone il 12.09.2011
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Riprendere la quotidianità dopo le ferie o le vacanze presenta per molti qualche problema: siamo arrabbiati, seccati, annoiati, stanchi, disabituati, insofferenti. Alcune persone fanno anche una specie di bilancio in cui, alla fine dell’estate, sembra loro di aver sbagliato lavoro, sbagliato vita, sbagliato la città di residenza, magari anche sbagliato partner, e vorrebbero scappare altrove, o ricominciare la vacanza daccapo. Altre persone invece contavano già in vacanza i giorni per rientrare al lavoro: si sono annoiati, con il tempo che non passava mai, riempito da insulse chiacchiere da spiaggia, e desideravano ardentemente ritornare all’ordine e alla disciplina rassicurante e scadenzata del ritmo “normale” di vita. In un caso e nell’altro, possiamo provare a fermare per un momento la nostra attenzione proprio su queste “emozioni di rientro”, chiedendoci: Come stiamo? Che cosa stiamo provando?

Poi possiamo cercare di ricordare come sono stati gli altri “rientri”, nel passato: l’anno scorso, due anni fa, e così via. Ci sarà più chiaro che lo stato mentale problematico in fondo dura poco, una settimana o due.

Ancora: se siamo appassionati di vacanza, possiamo già programmare un weekend “fuori”, magari prenotandolo fin da subito, di modo che la cosiddetta “normalità” sia solo una pausa tra una vacanza e l’altra. Se siamo invece appassionati di lavoro, possiamo riflettere sul fatto che occorrerebbe imparare anche qualche innovativa possibilità diversa di spendere il proprio tempo, e che forse prima o poi faremmo bene a scoprire quel qualcosa che ci interessi anche fuori dal ritmo solito. Se cerchiamo bene, lo troviamo!

A cura del Dott. Francesco Aquilar, psicologo e psicoterapeuta cognitivista e comportamentale

  • Un esperto per amico




    Attilio Speciani


    Specialista in Allergologia e immunologia clinica

     

    www.eurosalus.com





    Prof. Alberto Luini


    Direttore della divisione di senologia dello IEO






    Tetsugen Serra


    Maestro Zen - Fondatore della Mindfulzen: la Via di Consapevolezza

     

    www.mindfulzen.it

     

    www.monasterozen.it





    Prof. Antonino Di Pietro


    Direttore del Servizio di Dermatologia dell'Ospedale di Inzago (MI)

     

    www.antoninodipietro.it





    Dott. Francesco Aquilar


    Psicologo e Psicoterapeuta Cognitivista e Comportamentale

     

    www.aipcos.org





    Claudio Belotti


    Coach

     

    www.claudiobelotti.it





    Luigi Sutera


    Consulente d'immagine






    Giuseppe Alfredo Iannoccari, Ph.D.


    Presidente Assomensana

     

    www.assomensana.it





    Alessandra Rigoni


    Medico Chirurgo specialista in odontoiatria e ortodonzia a Milano






    Dott. Luca Avoledo


    Naturopata ed esperto di ecologia del corpo, nutrizione e salute naturale.

     

    www.lucaavoledo.it

     

    www.studiodinaturopatia.it





    Dott. Fabio Rinaldi


    Specialista in dermatologia e venerologia, Presidente della Fondazione IHRF in Milano.

     

    www.studiorinaldi.com





    Prof. Alessandro Nanussi


    Responsabile del Centro di Gnato-posturologia e dolore cranio-faciale, Osp. S. Gerardo, Clinica Universitaria della Milano-Bicocca. Past president della Società Italiana di Odontostomatologia dello Sport.

     

    www.studiodentisticonanussicoraini.it





    Prof. Marco Temporin


    Medico Chirurgo. Specialista in Igiene e Medicina Preventiva.

     

    www.marcotemporin.it





    Daniele Belloni


    Insegnante di yoga, scrittore e giornalista

     

    www.spazioshanti.org





    Mauro Castiglioni


    Farmacista Cosmetologo esperto in preparazioni Galeniche. Consigliere all'Ordine dei Farmacisti di Milano. Consigliere Nazionale SI.F.A.P. (Società Italiana Farmacista Preparatori






    Andrea Fratter


    Ricercatore, Cosmetologo ed esperto di Nutraceutica
    Docente presso la Scuola Internazionale di Medicina Estetica, SIME di Roma e presso il Corso di Perfezionamento in Farmacia e Farmacologia Cliniche dell’Università di Padova






    Dott.ssa Adele Sparavigna


    Dermatologa a Milano e Monza
    Direttore ricerche cliniche Istituto Derming

     

    www.adelesparavigna.it





    Raffaella Cicogna


    Body&Mind Coach

     

    www.raffaellacicogna.com





    Carlo Cazzaniga


    Artigiano - Artista

     

    https://cutcarlocazzaniga.net/
    artigianeide.wordpress.com





    Ines Seletti


    Presidente Ass. Adas Fidas Parma - Consigliera Ass. Fidas Nazionale con delega alla comunicazione e alle nuove tecnologie - Consigliera Ass. Futura Parma

     

    www.fidas.it

     

    www.adasfidasparma.it


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