Le tre C

postato da Nicoletta Carbone il 12.09.2012
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La crisi non sembra stancarsi di farci preoccupare e di metterci alla prova. A settembre dovremo tutti essere pronti a fare del nostro meglio; “dovremo mettere un po’ di Extra, l’ordinario non basta più”.

Cosa rende le persone di successo (il participio passato di succedere) tali? Perché chi vive con soddisfazione, ha la vita che desidera?

Se giri per strada incontri gente di tutti i tipi, pochi però hanno il vero sorriso, quello di chi vive una bella vita.

Solitamente hanno tre “C”. Chiarezza, concentrazione e costanza.

Chiarezza, in chi sono, cosa vogliono e perché. Corriamo tutti i giorni ma pochi si ricordano perché lo fanno. Ti ricordi perché sati facendo quello che fai?

Concentrazione, essendo consapevoli non si lasciano distrarre. Sanno dare la giusta importanza alle loro priorità. Ci sono persone che al lavoro pensano ad andare in vacanza e in vacanza pensano al lavoro. Tu hai ben chiaro cosa conta? Ti concentri su quello?

Costanza, invece di mollare perseguono ciò che vogliono e quindi lo ottengono. Nei momenti difficili come questo è normale perdere la speranza e lasciarsi andare. Molte aziende e piccoli imprenditori abbassano i prezzi, lo standard e le buone abitudini per risolvere la giornata rovinandosi il futuro. Ricorda che “chi la dura la vince”. Fai sempre meglio e vedrai che funziona, non subito ma funziona.

A cura di Claudio Belotti, Coach

Voltaire: dobbiamo coltivare il nostro giardino

postato da Nicoletta Carbone il 14.11.2011
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La crisi internazionale ha portato nuove domande.
I problemi vecchi e nuovi richiedono un nuovo modo di pensare e di agire.
È ormai assodato che non possiamo più andare avanti così, non è sostenibile. Penso che il momento storico sia un acceleratore anche per tutti noi che siamo chiamati a decidere sulle nostre vite. Le proiezioni ci dicono che l’80 per cento del mondo che conosciamo sarà nuovo tra meno di dieci anni. Siamo pronti? Sei pronto? Sai cosa fare?
Ecco qualche idea per non farti cogliere di sorpresa (di fatto è già tardi).
Per prima cosa inizia con te stesso. Inizia con i tuoi talenti, le tue abilità, la tua esperienza, le tue passioni, interessi e così via … Inizia da quello che hai ma soprattutto inizia da quello che sei e da quello che ti appassiona.
Guardati dentro e chiediti. Cosa mi ha permesso di produrre risultati fino ad oggi? Cosa mi ha portato dove sono? Cosa mi manca? Cosa devo approfondire/sviluppare/studiare?

Poi chiediti cosa ti fa battere forte il cuore. Ti piace la tua vita attuale? Adori il tuo lavoro o lo fai per abitudine? Lo so non è il momento di mettersi troppo in gioco e di rischiare ma almeno puoi farti queste domande.

Una volta che ti sei risposto non ti resta che migliorare in qualcosa. Scegli qualcosa in cui sei già bravo e/o qualcosa che ami alla follia. Non hai tempo per diventare bravo in tutto quindi specializzati in qualcosa. Diventa un esperto in quello, sarai speciale, o se preferisci straordinario.

È molto più semplice perfezionarti in un’abilità che conosci o in una che ti piace piuttosto che lavorare su un’area debole o come si dovrebbe dire un’area di miglioramento. Anche in questo caso dovrai comunque lavorare sodo, avere pazienza e non mollare. Se cerchi una di quelle cose tipo “lavora da casa senza sforzo e diventa ricco subito” rispondi pure a uno di quegli annunci che trovi su Facebook e butta via il tuo tempo (e la tua vita).

La vita come tu la vuoi Creare la vita che vuoi tu, avere il vero successo, essere soddisfatto richiede impegno e tempo. È una di quelle cose che non finiscono mai. Una volta raggiunte devi lavorare per mantenerle. È come la salute o il tuo matrimonio se le coltivi tutti i giorni funzionano altrimenti andranno in malora.

Quindi visto che c’è bisogno di migliorare il mondo inizia dal tuo giardino. Fai qualcosa oggi per crescere. Fai qualcosa per diventare migliore in qualcosa. Non serve che diventi un fenomeno in tutto. Di questi tempi basta che fai in modo straordinario una cosa, con la mediocrità che c’è in giro sarai speciale. Mi ripeto, lasciamelo fare, non è facile. Ma non puoi permetterti più le cose facili. I tempi sono cambiati.

A cura di Claudio Belotti, Coach

Fare le cose importanti

postato da Nicoletta Carbone il 27.10.2011
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Se non sei saggio rischi di passare la maggior parte del tuo tempo a fare le cose urgenti ma non quelle importanti. Le ricerche ci dicono che abbiamo una mole di attività che supera il 110% del nostro tempo, è impossibile fare tutto! Fare le cose importanti è più efficace (elimina molte urgenze) e porta più risultati e più soddisfazione. Tutti lo sappiamo ma farlo è difficile.

Ecco 5 semplici domande che ti puoi fare per capire se l’attività che hai nella lista è importante o no.

1. Quali sono i vantaggi nel fare questa cosa?
Come detto alla giornata “Obiettivi!” le persone di successo si chiedono spesso “ne vale la pena?” Il gioco vale la candela? Più sono i vantaggi e ovviamente più è importante fare la cosa, attenzione pensa ai vantaggi a medio/lungo termine non solo a breve.

2. Cosa succederebbe se non la facessi?
Gli esperti  in PNL riconosceranno il modello linguistico. Se le conseguenze sono minime o nulle allora non è così importante! Lo è nella tua mente o forse è solo un’abitudine da eliminare.

3. Qual è il vero obiettivo?
Oppure quali sono i motivi per farlo? Cosa vuoi veramente?

4. Come mi sentirò quando avrò fatto?
Spesso nei corsi spiego che bisogna sempre pensare a come ti sentirai dopo.Ricordi l’esempio che faccio spesso del trasloco? Se pensi a come starai bene nella casa nuova ti viene voglia di imballare, se pensi a tutte le cose da fare non ti viene voglia per nulla. Non solo se sai che alla fine non starai bene capisci che non è una cosa da fare!

5. L’attività è legata ai miei valori, missione, identità?
Questa è tosta come domanda, soprattutto per chi non ha idea dei suoi valori/missione/identità.
Se la risposta è no, forse è il caso di rimandare se è si mettiti in modo immediatamente!

Sono solo 5 semplici domande ma se ti abitui a fartele ti cambieranno la vita, te lo assicuro!

A cura di Claudio Belotti, Coach

Una vita migliore

postato da Nicoletta Carbone il 13.10.2011
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Da sempre ci si chiede come migliorare la propria vita. Ecco gli ingredienti secondo gli esperti della crescita personale:

- Obiettivi

E’ banale ma vale la pena ricordarlo. Per obiettivi si intende tutti gli obiettivi. Quelli a lungo termine, quelli a medio e quelli di quest’anno. Ma anche quelli della giornata. Vale la pena iniziare la mattina chiedendosi cosa vuoi che accada oggi.

- Salute fisica

Anche qui una cosa risaputa. Come è possibile avere qualità nella vita se non si è in salute? Godete della tavola ma da furbi, fate  in modo di vivere a lungo e in modo sano così potrete godere di tanti pasti. Poi muovetevi, basta usare più le gambe e meno l’auto, l’ascensore e le scale mobili.

- Cresci, migliora

Ci sono mille modi e vanno tutti bene. Anche qui basta poco ma tutti i giorni.

- Passa un po’ di tempo con le persone che ami.

Lo dicono le ricerche e il buon senso. Stare con chi si ama fa stare bene. Prendetevi del tempo per loro, create momenti e ricordi magici.

- Prendi del tempo per te

Tu sei il cliente più importante di tutti.

- Crea valore

In tutti i sensi e in tutti i modi. Prima di voler guadagnare di più cerca di creare più valore e vedrai che i soldi arrivano. Chi crea valore viene premiato, chi si focalizza su guadagnare non è mai contento nemmeno quando guadagna.

- Contribuisci in qualcosa

Cioè fai qualcosa senza aspettarti un ritorno. Puoi fare volontariato, beneficenza, difender una giusta causa o aiutare qualcuno. Quando contribuisci a qualcosa fori di te stesso solo per il piacere di farlo tutto funziona meglio. È una legge naturale, dimentichi i tuoi problemi, stai meglio con te stesso e aiuti il sistema ad andare meglio. Anche solo fare questo ti cambierà la vita.

A cura di Claudio Belotti, Coach

  • Un esperto per amico




    Attilio Speciani


    Specialista in Allergologia e immunologia clinica

     

    www.eurosalus.com





    Prof. Alberto Luini


    Direttore della divisione di senologia dello IEO






    Tetsugen Serra


    Maestro Zen - Fondatore della Mindfulzen: la Via di Consapevolezza

     

    www.mindfulzen.it

     

    www.monasterozen.it





    Prof. Antonino Di Pietro


    Direttore del Servizio di Dermatologia dell'Ospedale di Inzago (MI)

     

    www.antoninodipietro.it





    Dott. Francesco Aquilar


    Psicologo e Psicoterapeuta Cognitivista e Comportamentale

     

    www.aipcos.org





    Claudio Belotti


    Coach

     

    www.claudiobelotti.it





    Luigi Sutera


    Consulente d'immagine






    Giuseppe Alfredo Iannoccari, Ph.D.


    Presidente Assomensana

     

    www.assomensana.it





    Alessandra Rigoni


    Medico Chirurgo specialista in odontoiatria e ortodonzia a Milano






    Dott. Luca Avoledo


    Naturopata ed esperto di ecologia del corpo, nutrizione e salute naturale.

     

    www.lucaavoledo.it

     

    www.studiodinaturopatia.it





    Dott. Fabio Rinaldi


    Specialista in dermatologia e venerologia, Presidente della Fondazione IHRF in Milano.

     

    www.studiorinaldi.com





    Prof. Alessandro Nanussi


    Responsabile del Centro di Gnato-posturologia e dolore cranio-faciale, Osp. S. Gerardo, Clinica Universitaria della Milano-Bicocca. Past president della Società Italiana di Odontostomatologia dello Sport.

     

    www.studiodentisticonanussicoraini.it





    Prof. Marco Temporin


    Medico Chirurgo. Specialista in Igiene e Medicina Preventiva.

     

    www.marcotemporin.it





    Daniele Belloni


    Insegnante di yoga, scrittore e giornalista

     

    www.spazioshanti.org





    Mauro Castiglioni


    Farmacista Cosmetologo esperto in preparazioni Galeniche. Consigliere all'Ordine dei Farmacisti di Milano. Consigliere Nazionale SI.F.A.P. (Società Italiana Farmacista Preparatori






    Andrea Fratter


    Ricercatore, Cosmetologo ed esperto di Nutraceutica
    Docente presso la Scuola Internazionale di Medicina Estetica, SIME di Roma e presso il Corso di Perfezionamento in Farmacia e Farmacologia Cliniche dell’Università di Padova






    Dott.ssa Adele Sparavigna


    Dermatologa a Milano e Monza
    Direttore ricerche cliniche Istituto Derming

     

    www.adelesparavigna.it





    Raffaella Cicogna


    Body&Mind Coach

     

    www.raffaellacicogna.com





    Carlo Cazzaniga


    Artigiano - Artista

     

    https://cutcarlocazzaniga.net/
    artigianeide.wordpress.com





    Ines Seletti


    Presidente Ass. Adas Fidas Parma - Consigliera Ass. Fidas Nazionale con delega alla comunicazione e alle nuove tecnologie - Consigliera Ass. Futura Parma

     

    www.fidas.it

     

    www.adasfidasparma.it


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