Il benessere comincia in casa

postato da Nicoletta Carbone il 10.07.2013
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Per come è strutturata la vita oggi, soprattutto in città, viviamo poco la casa e per alcuni finisce con essere solo una sorta di dormitorio, un posto da dove usciamo presto al mattino e dove torniamo la sera tardi. Perché possa essere un vero spazio di benessere è importante che facciamo di tutto per godere della nostra casa, che sia davvero a nostra misura, ovvero un ambiente “domestico” e gradevole, in cui ritrovarci.

Ognuno ha un proprio modo di entrare in risonanza con l’ambiente. Se la nostra casa è in ordine o disordinata, se è piena di soprammobili oppure arredata in modo essenziale, se ha le pareti coperte di quadri oppure vuote: tutto questo dice molto del nostro modo di essere e di vedere la vita. E a volte abbiamo bisogno di rivoluzionare l’ambiente in cui viviamo: modificare la posizione dei mobili, cambiare i colori degli arredi, aggiungere o togliere oggetti può essere un buon modo per esprimere un cambiamento interiore, l’esigenza di espandersi o manifestare le nostre emozioni.

La casa è in contatto con i nostri sensi. A cominciare dalla vista, che ovviamente vibra rispetto alla luce, che sia quella del giorno, del sole, o che sia artificiale. Luce e ombra modificano la nostra condizione di attività e di riposo influendo sul sistema neurovegetativo e quindi è importante essere consapevoli di come filtra, raggiunge i vari angoli delle stanze, si riflette sulle superfici.

Come si creano quelle zone di luce e di ombra che sono fondamentali per il nostro vivere quotidiano e per la psiche? Cerchiamo di “sentire” se amiamo una casa in cui vedere il cielo e far entrare la luce a fiotti, se preferiamo grandi finestre e vetrate, magari senza tende, o addirittura senza tapparelle né imposte, così che la luce naturale entri in casa fin dal mattino… Oppure siamo di quelli che con la bella stagione chiudono le imposte perché preferiscono una casa in penombra?

E anche di sera, quando torniamo a casa dopo una giornata di lavoro, spesso abbiamo bisogno di vedere zone d’illuminazione diverse: da quelle che illuminano gli angoli, ad altre che possono creare una luce più drammatica, come spot decisi che fanno emergere alcuni punti particolari, o addirittura di colori diversi: arancio, più carezzevole e calda, o blu più fredda. Anche il colore degli ambienti è fondamentale: spesso abbiamo bisogno di sentirci accolti da un certo colore, perché ci dà una particolare vibrazione, mentre in altri casi preferiamo un colore neutro; in certi momenti della vita desideriamo una casa colorata e in altri preferiamo uno spazio bianco, più dilatato.

Il benessere della nostra casa è dato anche dai vuoti e dai pieni. Ci sono ambienti che sentiamo troppo pieni, come in certe case in cui si accatastano mobili e oggetti, in una modalità quasi museale, e altri che ci colpiscono per la loro essenzialità quasi zen, le pareti nude, nessun oggetto o soprammobile. La percezione del “troppo” pieno o vuoto dice molto di noi, così come è importante sentire quali oggetti vogliamo tenere in casa, visibili da chi ci entra, e che parlano di noi all’esterno, quali invece sentiamo più privati e teniamo in camera piuttosto che in soggiorno.

Anche l’udito è coinvolto nel nostro vivere quotidiano e quindi l’accompagnamento sonoro della casa è importante. Al di là dei rumori o dei suoni che possono entrare dall’esterno – e sui quali possiamo intervenire fino a un certo punto, ma che possiamo “tener fuori” con una buona insonorizzazione e con i doppi vetri – durante la giornata possiamo alternare momenti di silenzio ad altri in cui ascoltare musica, radio o televisione: cerchiamo di capire se abbiamo bisogno di un pieno o di un vuoto anche dal punto di vista sonoro, perché anche questo ci permette di conoscerci di più e di darci benessere.

Un altro senso importante è l’olfatto: tornare a casa, aprire la porta e sentire un odore buono, amorevole, può influire molto sul nostro umore. Odori e profumi, al di là di quelli che emergono dalla cucina, possono essere legati all’uso di piante e fiori, ma anche di incensi e candele.

Mentre il tatto è stimolato dai materiali che scegliamo: nel contatto dei piedi nudi sul pavimento è ben diverso sentire il legno piuttosto che il marmo, così come è diverso sedersi su poltrone in pelle o di velluto. Ci piacciono le lenzuola di seta o di cotone? Vogliamo finestre adorne di tende e drappi, oppure preferiamo la massima trasparenza e finestre sgombre con orizzonti liberi, senza filtri? E che dire dei mobili? Il classico legno, con tutte le declinazioni possibili di stili e di epoche, oppure la leggerezza dell’alluminio, piuttosto che la trasparenza del vetro?

A cura di Alessandra Callegari, Counselor, esperta di bioenergetica e formatrice

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