Essere e Ben-Essere: psicologia della salute e psicoterapia cognitiva per la saggezza

postato da Nicoletta Carbone il 28.05.2013
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Nella ricerca di conoscenza, ogni giorno si acquisisce qualcosa. Nella ricerca di saggezza, ogni giorno si abbandona qualcosa: con questa interessante sentenza di Lao Tzu, Mario Bertini, professore emerito di Psicofisiologia alla Sapienza Università di Roma conclude un suo eccellente volume intitolato: “Psicologia della Salute” (Cortina, 2012). Cosa possiamo imparare di utile per la vita di tutti i giorni dagli psicologi e dagli psicoterapeuti che studiano con attenzione il rapporto tra psiche e corpo, tra salute e malattia, e di conseguenza tra conoscenza e saggezza?

Possiamo imparare molte cose, fra le quali:
1)     Che il benessere è strettamente correlato all’essere, esattamente secondo il credo di Nicoletta Carbone e delle sue trasmissioni su Radio 24, e che non possiamo disgiungere la salute del corpo dall’attività della mente e dalle emozioni;

2)     Che molte malattie sono collegate a ricorrenti abitudini negative, e che quindi con le nostre scelte comportamentali possiamo procurarci, influenzare, rallentare, o in certi casi addirittura guarire tutta una serie di malattie che fino a pochi decenni fa sembravano incontrollabili;

3)     Che non bisogna fidarsi dei “sentito dire” e delle osservazioni casuali: in questo settore è presente una ricerca molto attenta che discrimina il vero dal falso. Esiste, ad esempio, una Società Italiana di Medicina Psicosociale, presieduta dal Prof. Lucio Sibilia (Sapienza Università di Roma), che si occupa appunto di queste ricerche interessanti (www.simps.it);

4)     Che il ben-essere dei cittadini non è solo un fatto privato, per quanto importantissimo: esso rappresenta infatti sia un obiettivo politico rilevante, nel senso che ci riguarda tutti e per ottenere il quale tutti dobbiamo impegnarci, sia un obiettivo economico significativo, nel senso che con una maggiore attenzione al ben-essere psico-corporeo si riducono anche le spese sanitarie della società, con un vantaggio economico per ciascuno di noi;

5)     Che paradossalmente, persino spesso anche il costo di una psicoterapia, scientificamente fondata, può ridurre nel complesso le spese sanitarie individuali e familiari, e aumentare non solo il benessere psicofisico ma anche la capacità di creatività economica di ognuno, nel presente e nell’immediato futuro.

Tornando quindi al consiglio di Lao Tzu dal quale siamo partiti, e rileggendolo in chiave attuale, possiamo concludere che forse a ciascuno di noi conviene ogni giorno stare attenti ad acquisire qualche conoscenza in più (ad esempio con un’attenzione ad incrementare la conoscenza in tutti i settori, inclusa la competenza emotiva e relazionale); e ogni giorno stare attenti a lasciare andare qualcosa che non ci serve, come ad esempio le preoccupazioni allarmate irrilevanti o l’impossibile desiderio di essere perfetti su tutti i piani.

A cura del Dott. Francesco Aquilar, psicologo e psicoterapeuta, presidente dell’Associazione Italiana di Psicoterapia Cognitiva e Sociale, Napoli. www.aipcos.org – Twitter @FrancescAquilar

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