Ritenzione idrica…addio

postato da Nicoletta Carbone il 09.09.2011
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Molte donne soffrono di ritenzione idrica. Provate a consumare al mattino un frullato di polpa di ciliegie e acqua naturale a basso apporto di sodio. Bevetene due bicchieri abbondanti e completate la colazione con yogurt e cereali in fiocchi senza zucchero. Evitate il caffè e il tè che ostacolano l’azione “depurativa” delle ciliegie. Questi frutti sono ricchi di acidi organici che aiutano i reni a eliminare l’acido urico, una sostanza che deriva dal metabolismo dei cibi animali, soprattutto carne bovina e salumi, il cui eccesso può favorire l’accumulo di liquidi nei tessuti. Durante la giornata sorseggiate una tisana preparata con peduncoli di ciliegio, stigmi di mais, betulla e uva ursina (potete farvela preparare dal vostro erborista) e accompagnatela con alcune ciliegie. I benefici non tarderanno a farsi sentire: alla sera le vostre gambe saranno più leggere e la pelle risulterà più elastica, tonica e liscia per una migliore vascolarizzazione dei tessuti.

A cura della Dott.ssa Paola Reverso, medico nutrizionista e presidente dell’associazione “Il me + te”

Alimentazione energetica, liquidi e periodo estivo

postato da Nicoletta Carbone il 25.07.2011
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I liquidi – in medicina cinese – sono chiamati Jin ed Ye. Hanno si la funzione di idratare il corpo ma svolgono anche molte altre funzioni. Ad esempio rappresentano una “pronta” riserva di energia, concorrono a formare il sangue, e sono responsabili di una particolare forma di energia chiamata “yang puro dello Stomaco Milza” il cui deficit determina diminuzione della prestazione intellettuale e  della capacità funzionale degli organi di senso.
E’ chiaro quindi che nel periodo estivo in cui a causa dell’ elevata traspirazione è necessaria una corretta – abbondante idratazione. Ma questa oltre che con i diversi Liquidi dovrebbe essere realizzata anche con una corretta alimentazione limitando i cibi molto Yang (quelli che producono molto calore carne e spezie in primis) e favorendo quelli più rinfrescanti (frutta e verdura in generale). Esistono poi liquidi di cui,  già alcuni secoli or sono si sottolineava la proprietà di produrre i liquidi organici. tra questi ricordiamo i pomodori, le olive, le albicocche, le mele, le pesche.

A cura del Dott. Corradin, Medico Chirurgo, Docente di Fitoterapia energetica e agopuntura.

  • Un esperto per amico




    Attilio Speciani


    Specialista in Allergologia e immunologia clinica

     

    www.eurosalus.com





    Prof. Alberto Luini


    Direttore della divisione di senologia dello IEO






    Tetsugen Serra


    Maestro Zen - Fondatore della Mindfulzen: la Via di Consapevolezza

     

    www.mindfulzen.it

     

    www.monasterozen.it





    Prof. Antonino Di Pietro


    Direttore del Servizio di Dermatologia dell'Ospedale di Inzago (MI)

     

    www.antoninodipietro.it





    Dott. Francesco Aquilar


    Psicologo e Psicoterapeuta Cognitivista e Comportamentale

     

    www.aipcos.org





    Claudio Belotti


    Coach

     

    www.claudiobelotti.it





    Luigi Sutera


    Consulente d'immagine






    Giuseppe Alfredo Iannoccari, Ph.D.


    Presidente Assomensana

     

    www.assomensana.it





    Alessandra Rigoni


    Medico Chirurgo specialista in odontoiatria e ortodonzia a Milano






    Dott. Luca Avoledo


    Naturopata ed esperto di ecologia del corpo, nutrizione e salute naturale.

     

    www.lucaavoledo.it

     

    www.studiodinaturopatia.it





    Dott. Fabio Rinaldi


    Specialista in dermatologia e venerologia, Presidente della Fondazione IHRF in Milano.

     

    www.studiorinaldi.com





    Prof. Alessandro Nanussi


    Responsabile del Centro di Gnato-posturologia e dolore cranio-faciale, Osp. S. Gerardo, Clinica Universitaria della Milano-Bicocca. Past president della Società Italiana di Odontostomatologia dello Sport.

     

    www.studiodentisticonanussicoraini.it





    Prof. Marco Temporin


    Medico Chirurgo. Specialista in Igiene e Medicina Preventiva.

     

    www.marcotemporin.it





    Daniele Belloni


    Insegnante di yoga, scrittore e giornalista

     

    www.spazioshanti.org





    Mauro Castiglioni


    Farmacista Cosmetologo esperto in preparazioni Galeniche. Consigliere all'Ordine dei Farmacisti di Milano. Consigliere Nazionale SI.F.A.P. (Società Italiana Farmacista Preparatori






    Andrea Fratter


    Ricercatore, Cosmetologo ed esperto di Nutraceutica
    Docente presso la Scuola Internazionale di Medicina Estetica, SIME di Roma e presso il Corso di Perfezionamento in Farmacia e Farmacologia Cliniche dell’Università di Padova






    Dott.ssa Adele Sparavigna


    Dermatologa a Milano e Monza
    Direttore ricerche cliniche Istituto Derming

     

    www.adelesparavigna.it





    Raffaella Cicogna


    Body&Mind Coach

     

    www.raffaellacicogna.com





    Carlo Cazzaniga


    Artigiano - Artista

     

    https://cutcarlocazzaniga.net/
    artigianeide.wordpress.com





    Ines Seletti


    Presidente Ass. Adas Fidas Parma - Consigliera Ass. Fidas Nazionale con delega alla comunicazione e alle nuove tecnologie - Consigliera Ass. Futura Parma

     

    www.fidas.it

     

    www.adasfidasparma.it


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