Dolori al seno in inverno

postato da web il 23.01.2017
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I dolori al seno sono molto comuni in questa stagione dell’anno: il freddo intenso può provocare alterazioni normali dei livelli di ormoni che influiscono sul tono della ghiandola mammaria, ma anche stimolare i piccoli vasi sanguigni del capezzolo a stringersi all’improvviso facendo male. Lo stress tipico dell’inverno contribuisce ulteriormente a rendere evidenti gli sbalzi degli ormoni: il seno è quindi sottoposto a stimoli vari e costanti.  Niente paura: indossare reggiseni morbidi e vestiti caldi aiuta molto, e comunque si tratta di dolori benigni che non hanno a che fare con la malattia tumorale. Certo, abbiate cura di sottoporvi ogni anno ai controlli senologici giusti per la vostra età. Se la pelle del seno si arrossa a causa del freddo e di irritazioni legate a vestiti più pesanti del solito è inutile ricorrere a creme contenenti farmaci: una crema bianca senza profumazioni dopo una doccia con sapone di Marsiglia o di Aleppo, oppure una crema alla calendula, sono perfette per alleviare eventuale prurito e anche l’eritema che può manifestarsi.

A cura del Prof. Alberto Luini

Affrontare i crampi

postato da Nicoletta Carbone il 03.03.2014
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Se non ci sono altri disturbi già noti (come problematiche renali o cardiache), i crampi alle gambe, soprattutto se notturni, possono essere dovuti a uno squilibrio nella presenza di Potassio, Calcio e Magnesio nell’organismo. Talvolta questo avviene anche perché da anni si stanno assumendo farmaci di cui quasi non ci si ricorda (come avviene per le “pilloline” per la pressione o per i farmaci per l’osteoporosi) oppure farmaci presi per altri motivi come digitale, diuretici o cortisonici, che darebbero a questi disturbi una giustificazione molto precisa. Per intervenire sui crampi si possono utilizzare dei composti minerali da fare assumere per un periodo di 20 giorni a base di Potassio (al mattino) e di Magnesio (alla sera). In alternativa si può prevedere l’assunzione di oligoelementi con lo stesso scopo. È anche utile sapere che l’apporto di Magnesio è dato dalla utilizzazione di verdure a foglia larga, di spinaci, di semi oleosi come le nocciole le noci e le arachidi e soprattutto di Cacao (da usare sotto forma di cioccolato di preferenza “nero” e con il minimo quantitativo possibile di zucchero aggiunto). Il Potassio si integra mangiando patate bollite (un po’ indietro di cottura) al posto di pane e cracker, aiutando così l’organismo anche a ridurre il sale presente nell’alimentazione.

A cura del Dott. Attilio Speciani

Rendere la ceretta meno dolorosa

postato da Nicoletta Carbone il 12.10.2011
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Prima di fare la ceretta è consigliabile sottoporre le aree interessate a impacchi di acqua calda che ammorbidiscono la pelle e dilatano i pori, semplificando la depilazione. È poi utile applicare sulla cute un lieve velo di talco. La ceretta agirà così direttamente sui peli e meno sulla pelle, con una conseguente diminuzione del dolore.

A cura del Prof. Antonino Di Pietro, Direttore del Servizio di Dermatologia dell’Ospedale di Inzago (MI)

La periartrite

postato da Nicoletta Carbone il 25.05.2011
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O sindrome dolorosa della spalla è un problema assai diffuso che necessita di un’azione fisioterapica che , nello Yoga , si svolge con questi esercizi illustrati dalle foto. Vediamo subito che il praticante solleva il braccio sinistro e lo ripiega dietro la schiena con l’intenzione di portare la mano sinistra tra le scapole. Nella foto successiva osserviamo che la mano destra sposta decisamente il gomito, l’avambraccio  e la mano sinistra al centro finchè questa si trova proprio tra le scapole. In seguito,la mano destra  sale dal basso e afferra la sinistra , creando, possibilmente, un allineamento tra i due avambracci. Nel caso in cui non si riuscisse ad afferrarsi le mani – il passaggio è doloroso – ci si aiuta con un tirante. Il risultato è molto buono, nel tempo e ricordiamoci sempre di respirare profondamente durante l’esercizio e di procedere con lentezza ma con fermezza.

A cura di Lisetta Landoni, Presidente Accademia di Kriya Yoga di Milano

  • Un esperto per amico




    Attilio Speciani


    Specialista in Allergologia e immunologia clinica

     

    www.eurosalus.com





    Prof. Alberto Luini


    Direttore della divisione di senologia dello IEO






    Tetsugen Serra


    Maestro Zen - Fondatore della Mindfulzen: la Via di Consapevolezza

     

    www.mindfulzen.it

     

    www.monasterozen.it





    Prof. Antonino Di Pietro


    Direttore del Servizio di Dermatologia dell'Ospedale di Inzago (MI)

     

    www.antoninodipietro.it





    Dott. Francesco Aquilar


    Psicologo e Psicoterapeuta Cognitivista e Comportamentale

     

    www.aipcos.org





    Claudio Belotti


    Coach

     

    www.claudiobelotti.it





    Luigi Sutera


    Consulente d'immagine






    Giuseppe Alfredo Iannoccari, Ph.D.


    Presidente Assomensana

     

    www.assomensana.it





    Alessandra Rigoni


    Medico Chirurgo specialista in odontoiatria e ortodonzia a Milano






    Dott. Luca Avoledo


    Naturopata ed esperto di ecologia del corpo, nutrizione e salute naturale.

     

    www.lucaavoledo.it

     

    www.studiodinaturopatia.it





    Dott. Fabio Rinaldi


    Specialista in dermatologia e venerologia, Presidente della Fondazione IHRF in Milano.

     

    www.studiorinaldi.com





    Prof. Alessandro Nanussi


    Responsabile del Centro di Gnato-posturologia e dolore cranio-faciale, Osp. S. Gerardo, Clinica Universitaria della Milano-Bicocca. Past president della Società Italiana di Odontostomatologia dello Sport.

     

    www.studiodentisticonanussicoraini.it





    Prof. Marco Temporin


    Medico Chirurgo. Specialista in Igiene e Medicina Preventiva.

     

    www.marcotemporin.it





    Daniele Belloni


    Insegnante di yoga, scrittore e giornalista

     

    www.spazioshanti.org





    Mauro Castiglioni


    Farmacista Cosmetologo esperto in preparazioni Galeniche. Consigliere all'Ordine dei Farmacisti di Milano. Consigliere Nazionale SI.F.A.P. (Società Italiana Farmacista Preparatori






    Andrea Fratter


    Ricercatore, Cosmetologo ed esperto di Nutraceutica
    Docente presso la Scuola Internazionale di Medicina Estetica, SIME di Roma e presso il Corso di Perfezionamento in Farmacia e Farmacologia Cliniche dell’Università di Padova






    Dott.ssa Adele Sparavigna


    Dermatologa a Milano e Monza
    Direttore ricerche cliniche Istituto Derming

     

    www.adelesparavigna.it





    Raffaella Cicogna


    Body&Mind Coach

     

    www.raffaellacicogna.com





    Carlo Cazzaniga


    Artigiano - Artista

     

    https://cutcarlocazzaniga.net/
    artigianeide.wordpress.com





    Ines Seletti


    Presidente Ass. Adas Fidas Parma - Consigliera Ass. Fidas Nazionale con delega alla comunicazione e alle nuove tecnologie - Consigliera Ass. Futura Parma

     

    www.fidas.it

     

    www.adasfidasparma.it


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