Quando la colite non dipende dallo stress…

postato da Nicoletta Carbone il 02.10.2012
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Dolori nella zona dell’appendice, intestino che fa le bizze, altri dolori che si spostano dall’altra parte, bolle d’aria nella pancia e senso di disagio. Sono i sintomi di una colite spastica, cui le varie ecografie (quasi sempre negative) non hanno mai consentito di ottenere nulla in più dal punto di vista della diagnosi. La colite spastica viene quasi sempre riferita a momenti particolari di stress e di tensione. Ormai però, grazie agli studi scientifici di Shulman si è capito che lo stress è una delle concause, mentre l’infiammazione da cibo e le intolleranze alimentari ne sono la causa principale. Tipicamente per una persona che sa di avere qualche problema con il latte diventa utile imparare alcune tecniche di rilassamento per affrontare i momenti più tesi delle giornate, ma soprattutto usare gli alimenti che contengono latte (formaggi, yogurt, biscotti, dolci, gelati) solo in tre giorni della settimana, ad esempio il mercoledì e durante il week end. In questo modo si possono controllare sia gli aspetti infiammatori che quelli dello stress, riducendo o eliminando la maggior parte dei fastidi.

A cura del Dott. Attilio Speciani

Frutta e colite

postato da Nicoletta Carbone il 22.06.2012
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Chi ha la sensazione che la pancia si gonfi quando mangia frutta e verdura, può aiutare il proprio organismo a rieducarsi gradualmente al suo uso. I benefici di frutta e verdura sono davvero immensi e i danni dovuti alla loro assenza possono essere gravi. È importante seguire una strategia di introduzione graduale (piccoli pezzettini da masticare a lungo, prima di ogni pasto, aumentando gradualmente la quantità) controllando però anche le altre più probabili cause di colite irritativa, come quella provocata da una infiammazione dovuta ai derivati del latte, molto frequente in tutta Europa. Su base anche semplicemente statistica, si può evitare in un paio di giorni alla settimana  l’assunzione di formaggi, latte, suoi derivati e prodotti che li contengono, evitando quindi anche biscotti, torte, yogurt e gelati nei giorni in cui non si devono assumere. Quando l’infiammazione da cibo si riduce ci si accorgerà di potere reintrodurre più frutta e verdura grazie al ridotto stimolo irritativo sul sistema digestivo e alla maggiore capacità dell’organismo di adattarsi anche a sostanze che per anni hanno magari dato fastidio.

A cura del Dott. Attilio Speciani, specialista in allergologia

  • Un esperto per amico




    Attilio Speciani


    Specialista in Allergologia e immunologia clinica

     

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    Tetsugen Serra


    Maestro Zen - Fondatore della Mindfulzen: la Via di Consapevolezza

     

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