Imparare a “dissetare” la pelle

postato da Nicoletta Carbone il 07.02.2014
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Per avere una pelle in salute occorre innanzitutto idratarla in modo corretto. La cute è infatti costituita per il 70% da acqua, che rappresenta perciò un elemento di grande importanza per la sua bellezza. Un’adeguata idratazione viene garantita, assumendo circa due litri e mezzo di liquidi al giorno. Si deve, perciò, bere almeno un litro e mezzo di acqua, da integrare con centrifugati di verdura, succhi di frutta fresca e tisane.

A cura del Dott. Antonino Di Pietro

Proteggere la pelle da freddo e smog

postato da Nicoletta Carbone il 31.10.2013
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Per proteggere la pelle da freddo e smog è importante detergerla accuratamente ogni sera per liberarla dalle impurità accumulate, facendola così respirare meglio. È poi necessario utilizzare prodotti “barriera”, cioè creme o fluidi emollienti o idratanti, che aiutino a mantenere i livelli di umidità naturale della cute, trattenendo l’acqua per poi rilasciarla lentamente. Insieme ai prodotti è opportuno aiutare la pelle anche dall’interno, assumendo vitamine, in particolare A, E, e C, e minerali, come selenio, zinco e magnesio.

A cura del Prof. Antonino Di Pietro

Per un una pelle del corpo tonica

postato da Nicoletta Carbone il 11.10.2013
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Per avere una pelle del corpo tonica ed elastica, quando si fa la doccia, è utile alternare ai getti di acqua calda, getti di acqua fredda. L’alternanza caldo-freddo stimola e riattiva il microcircolo, favorendo perciò l’ossigenazione della pelle.

A cura del Prof. Antonino Di Pietro

Ritenzione idrica…addio

postato da Nicoletta Carbone il 09.09.2011
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Molte donne soffrono di ritenzione idrica. Provate a consumare al mattino un frullato di polpa di ciliegie e acqua naturale a basso apporto di sodio. Bevetene due bicchieri abbondanti e completate la colazione con yogurt e cereali in fiocchi senza zucchero. Evitate il caffè e il tè che ostacolano l’azione “depurativa” delle ciliegie. Questi frutti sono ricchi di acidi organici che aiutano i reni a eliminare l’acido urico, una sostanza che deriva dal metabolismo dei cibi animali, soprattutto carne bovina e salumi, il cui eccesso può favorire l’accumulo di liquidi nei tessuti. Durante la giornata sorseggiate una tisana preparata con peduncoli di ciliegio, stigmi di mais, betulla e uva ursina (potete farvela preparare dal vostro erborista) e accompagnatela con alcune ciliegie. I benefici non tarderanno a farsi sentire: alla sera le vostre gambe saranno più leggere e la pelle risulterà più elastica, tonica e liscia per una migliore vascolarizzazione dei tessuti.

A cura della Dott.ssa Paola Reverso, medico nutrizionista e presidente dell’associazione “Il me + te”

  • Un esperto per amico




    Attilio Speciani


    Specialista in Allergologia e immunologia clinica

     

    www.eurosalus.com





    Prof. Alberto Luini


    Direttore della divisione di senologia dello IEO






    Tetsugen Serra


    Maestro Zen - Fondatore della Mindfulzen: la Via di Consapevolezza

     

    www.mindfulzen.it

     

    www.monasterozen.it





    Prof. Antonino Di Pietro


    Direttore del Servizio di Dermatologia dell'Ospedale di Inzago (MI)

     

    www.antoninodipietro.it





    Dott. Francesco Aquilar


    Psicologo e Psicoterapeuta Cognitivista e Comportamentale

     

    www.aipcos.org





    Claudio Belotti


    Coach

     

    www.claudiobelotti.it





    Luigi Sutera


    Consulente d'immagine






    Giuseppe Alfredo Iannoccari, Ph.D.


    Presidente Assomensana

     

    www.assomensana.it





    Alessandra Rigoni


    Medico Chirurgo specialista in odontoiatria e ortodonzia a Milano






    Dott. Luca Avoledo


    Naturopata ed esperto di ecologia del corpo, nutrizione e salute naturale.

     

    www.lucaavoledo.it

     

    www.studiodinaturopatia.it





    Dott. Fabio Rinaldi


    Specialista in dermatologia e venerologia, Presidente della Fondazione IHRF in Milano.

     

    www.studiorinaldi.com





    Prof. Alessandro Nanussi


    Responsabile del Centro di Gnato-posturologia e dolore cranio-faciale, Osp. S. Gerardo, Clinica Universitaria della Milano-Bicocca. Past president della Società Italiana di Odontostomatologia dello Sport.

     

    www.studiodentisticonanussicoraini.it





    Prof. Marco Temporin


    Medico Chirurgo. Specialista in Igiene e Medicina Preventiva.

     

    www.marcotemporin.it





    Daniele Belloni


    Insegnante di yoga, scrittore e giornalista

     

    www.spazioshanti.org





    Mauro Castiglioni


    Farmacista Cosmetologo esperto in preparazioni Galeniche. Consigliere all'Ordine dei Farmacisti di Milano. Consigliere Nazionale SI.F.A.P. (Società Italiana Farmacista Preparatori






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    Ricercatore, Cosmetologo ed esperto di Nutraceutica
    Docente presso la Scuola Internazionale di Medicina Estetica, SIME di Roma e presso il Corso di Perfezionamento in Farmacia e Farmacologia Cliniche dell’Università di Padova






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    Dermatologa a Milano e Monza
    Direttore ricerche cliniche Istituto Derming

     

    www.adelesparavigna.it





    Raffaella Cicogna


    Body&Mind Coach

     

    www.raffaellacicogna.com





    Carlo Cazzaniga


    Artigiano - Artista

     

    https://cutcarlocazzaniga.net/
    artigianeide.wordpress.com





    Ines Seletti


    Presidente Ass. Adas Fidas Parma - Consigliera Ass. Fidas Nazionale con delega alla comunicazione e alle nuove tecnologie - Consigliera Ass. Futura Parma

     

    www.fidas.it

     

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