Cosa mettere in valigia

postato da Nicoletta Carbone il 31.05.2013
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All’ultimo minuto, non si sa mai che cosa portare via come pronto soccorso, cosmetici e supporti terapeutici vari. Per facilitare il compito, ecco qua, pronta per l’uso, la “lista” di ciò che va portato in montagna, e di ciò che va invece portato al caldo.

In montagna:
= una crema nutriente e protettiva per il viso (anche per i bambini)
= una protezione solare medio alta (circa 15) per il viso
= uno stick a protezione totale per naso, labbra, zigomi
= una crema specifica per labbra, da applicare spesso
= un collirio decongestionante, a base di eufrasia
= un tubo di vaselina bianca, da applicare su eventuali ragadi e taglietti che si formano sulle mani (oppure un olio di vitamina E)
= cerotti specifici per le vesciche dei piedi
= una crema antiobiotica, per eventuali ferite
= una crema o un gel all’arnica, per contusioni e dolori
= granuli di Arnica 5CH (3-4 granuli 3-4 volte al giorno in caso di cadute e contusioni)
= disinfettante e cerotti
= uno spray per la gola a base di propoli o di echinacea
= un unguento balsamico da applicare sul torace in caso di tosse

Al mare e al caldo:
= una protezione solare a schermo totale (per i primi giorni, attenzione perché ci si può scottare anche se è nuvoloso)
= un protezione totale media (circa 15), per quando si è già abbronzati
= un doposole lenitivo e decongestionante
= un gel per eventuali scottature (a base di aloe, o di mimosa tenuifolia: si trovano in farmacia)
= una pomata all’idrocortisone, per scottature più pesanti e punture d’insetto
= un repellente per insetti
= una confezione di antibiotici a cui non si è allergici (all’estero è sempre difficile reperirli)
= una pomata antibiotica (attenzione, in mare, a coralli e meduse!)
= una pomata all’ossido di zinco, da applicare su ogni tipo di irritazione cutanea, anche per i bambini
= un integratore a base di betacarotene, licopeni, vitamina E, per proteggere le cellule cutanee dai danni da radicali liberi (iniziare ad assumerlmo subito, e proseguire per tutta la durata delle esposizioni
= un collirio antibiotico, per eventuali congiuntiviti da piscina
= cerotti, disinfettante e quanlche tampone di garza sterile

A cura della Dott.ssa Riccarda Serri, Specialista in Dermatologia

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