UN GIRO SEMPLICE, DIVERTENTE, EFFICACE

postato da Nicoletta Carbone il 16.10.2012
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Soli o in compagnia, se vogliamo tonificare le nostre gambe , possiamo fare un giro… della stanza. O più giri, una bella competizione, più tosta  di quanto non si potrebbe pensare guardando le foto.

Si parte in piedi, con le mani intrecciate dietro la nuca e la gamba sinistra leggermente arretrata per avere lo slancio necessario a compiere il primo grande passo in avanti, mentre il ginocchio destro tocca terra. Sarà poi la volta della gamba destra a procedere in questa insolita passeggiata mentre il ginocchio sinistro toccherà terra.
Continuare, continuare, continuare….

A cura di Lisetta Landoni, Presidente Accademia di Kriya Yoga

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