Coppia d’estate e corpi al sole: evviva l’umorismo

postato da Nicoletta Carbone il 23.07.2012
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Un famoso giallo di Agatha Christie, il cui protagonista è l’arguto e buffo-ma-geniale investigatore Hercule Poirot, si intitola “Corpi al sole”: il suo mirabile intreccio è articolato sul fatto che d’estate, al mare, in costume da bagno e magari con un copricapo, tutti i corpi sembrano uguali, e che sia facile confonderli tra loro. Invece per molte persone la permanenza pubblica seminudi crea enormi problemi e difficoltà, sia individuali che di coppia. Già l’estate mette a dura prova la vita di coppia: non c’è la copertura del lavoro e del poco tempo a disposizione (e quindi le differenze tra i membri della coppia si vedono di più); si devono prendere decisioni su come trascorrere il tempo (finalmente o purtroppo) libero, e le fonti di litigio sono più numerose.

Inoltre, la tentazione sessuale si moltiplica, sia per gli uomini che per le donne, con l’esposizione disponibile di corpi che sembrano (da lontano) particolarmente perfetti ed interessanti, e le fantasie di soddisfacimento immaginario della propria insoddisfazione, con la medicina naturale di un innamoramento supplementare o di un kamasutra volante, sono frequentemente in agguato. Non comandiamo la nostra mente e il nostro cuore come vorremmo, e molti pensieri automatici scattano in maniera inaspettata. Per di più, per alcuni il fatto stesso che venga in mente un pensiero automatico di fuga, di tradimento o di rimpiazzamento del partner con un modello più aggiornato, rappresenta nella psicologia ingenua il fallimento della relazione (cosa, ovviamente, non necessariamente vera). Quindi d’estate la coppia rischia di scoppiare più facilmente e più frequentemente.

I sostenitori dell’infedeltà propria (sottotipo: a condizione che l’altro/a non se ne accorga), amplificano i sensori dell’avventura possibile; mentre i preoccupati dell’infedeltà altrui si allarmano precocemente, sia a torto che talvolta a ragione. Gli amanti del corpo perfetto, si addolorano enormemente per le loro inevitabili imperfezioni, e cercano di attutirle, nasconderle, mimetizzarle con cura. I preoccupati del loro corpo imperfetto spesso in pubblico fanno finta di niente, per poi disperarsi nel segreto della loro cameretta d’albergo.
Possiamo provare a non farci travolgere da questi e altri simili pensieri ansiogeni, anche cercando di sviluppare auto-ironia e umorismo, e stando attenti a non trasformarli in sarcasmo (che invece farebbe del male sia a noi che ai nostri cari).

Primo: non siamo perfetti, nessuno ci chiede di esserlo, e se qualcuno ce lo chiedesse ciò significherebbe solo che costui o costei è un idiota.
Secondo, proviamo a negoziare per il tempo libero estivo delle soluzioni che siano accettabili e piacevoli per entrambi i membri della coppia, ognuno rinunciando ad un pezzetto della sua vacanza ideale, per godersi insieme la gioia propria e anche quella dell’altro.
Terzo, divertiamoci a ridere e a sorridere, innanzi tutto di noi stessi, delle nostre fisime, delle nostre preoccupazioni ossessive, delle nostre fissazioni preferenziali, sapendo che è legittimo avere delle preferenze, ma ricordandoci anche di superare l’egocentrismo cognitivo di ciascuno, tenendo presente che le preferenze altrui hanno la stessa dignità e legittimità delle nostre.
Ridimensioniamo, infine, puntando ad una deliberata e intenzionalmente ottimistica allegria senza esagerazioni, l’effetto delle difficoltà contingenti (crisi economica, caldo, folla, traffico, bambini pestiferi, incivili da spiaggia iperattivi, ecc …), esercitandoci a riderne e a sorriderne, e in questo modo impedendo alle difficoltà di infliggerci il danno e anche le beffe di rovinarci la giornata. Infine, non dimentichiamo di sviluppare noi stessi anche in vacanza, prendendoci un po’ di tempo per fare qualcosa che ci piace davvero, che faccia crescere la nostra cultura, la nostra socievolezza e anche il nostro piacere legittimo, e che durante l’anno lavorativo non sempre possiamo permetterci.

Per saperne di più:
-Aquilar F., Psicoterapia dell’amore e del sesso, Edizioni Franco Angeli.
-Aquilar F., Le donne dalla A alla Z, Edizioni Franco Angeli.

A cura del Dott. Francesco Aquilar, psicologo e psicoterapeuta cognitivista e comportamentale, presidente dell’Associazione Italiana di Psicoterapia Cognitiva e Sociale (AIPCOS), Napoli.

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